Nema izgovora – teretana u dnevnoj sobi

Boli vas vrat. Bole vas leđa. Noge otiču. Nabacili ste nekoliko kilograma više. Da, svima se događa. Posao nam je u najvećoj meri vezan za višečasovno sedenje, pa zaboravimo da trepnemo, odemo do toaleta, popijemo gutljaj vode. Kad smo pod stresom, posežemo za slatkišima koji nam barem na kratko, donesu utehu i osećaj zadovoljstva. Kad bi se sve to dešavalo povremeno, ne bi predstavljalo problem. Međutim, ima više od godinu dana kako nam život nije normalan. Od stresa slabo spavamo, ne pijemo dovoljno vode, jedemo neredovno i više nego što nam treba, uglavnom ugljene hidrate. Oči su nam crvene, sve nas boli, nervozni smo i napeti, nekima je povišen krvni pritisak, holesterol, šećer.

Read More

Lepota prirode – krstarenje

Ne znam nikoga ko ne voli more, manje ili više. Beskrajno plavetnilo, koje se spaja s nebom na horizontu. Brodovi koji plove daleko, beli jedrenjaci, čamci koji pristaju uz obalu. Neko malo kameniti ostrvo na pučini. Delfini se igraju i iskaču iz vode. Galebovi kriče leteći iza velikih brodova. Sa doka se u bistroj vodi vide ribice i kamenje raznih boja na dnu. Na rivi drvored od palmi i borova šuma. Poznati miris joda, prva asocijacija na more koju nam donosi letnji povetarac.

Read More

Otkrijte streličarstvo

Kada su mi deca bila mala, živeli smo na Dorćolu. Svakodnevno smo šetali Kalemegdanom, odlazili u Zoo vrt, pa silazili na dunavski kej pored Kule Nebojše. U tim šetnjama smo na Donjem Kalemegdanu često viđali streličare. I decu i mene privukle su strele i lukovi, mete, sjajno uvežbani ljudi koji sa velikom koncentracijom gađaju. Dopalo nam se, pa smo im se pridružili i par godina s njima zajedno vežbali. Predstavljam ga i vama.

Read More